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青少年能喝红牛吗?青少年喝红牛有什么好处和坏处?[图]

发布时间:2019-10-12 21:35:33 编辑:笔名

红牛是生活中较为常见的功能饮料,适当饮用可以为人体带来不少的好处,但是在饮食方面也有许多要注意的地方,那么青少年可以喝红牛吗?青少年喝红牛有什么好处和坏处?不建议青少年喝红牛,很容易对健康造成不利影响,下面就来详细了解吧。

1、好处作用

红牛中含有牛磺酸,这种物质可以有效增强心脏功能,提高血液循环效率,维护肝脏功能,改善内分泌系统,还能提高人体免疫系统功能。其中含有的赖氨酸可以有效调节人体薪酬代谢,提高人体对钙质的吸收利用率,还能促进骨骼发育,增强食欲等功效。其中含有咖啡因,这种物质可以增强神经兴奋程度,提高反应能力,还具有非常不错的抗疲劳作用,可以有效提高人体注意力和思维敏捷能力。其中还含有肌醇,这种物质可以起到降低胆固醇,预防心血管疾病等功效。

2、危害详解

喝红牛在为人体带来好处的同时,也会对健康造成不利影响,红牛中含有的咖啡因,这种物质虽然具有提神醒脑的作用,但是这种物质会促使神经系统长期保持兴奋状态,从而达到提神的效果,由于神经系统长期保持兴奋状态,继而很容易处于超负荷工作状态,对神经系统的健康影响巨大,长期保持这种状态,很容易引发神经疾病,例如神经敏感、失眠、多梦、头痛、头晕、等不适病症,对健康危害极大。而且由于红牛中含有较多的糖分,如果长期大量饮用,很容易导致摄取能量过多,进而导致肥胖疾病的发生。

3、注意事项

青少年饮用红牛,虽然对生长发育有促进作用,但是也会破坏生长发育的正常频率,可能会对人体造成各种未知不利影响。红牛其中含有的矿物质非常丰富,基本可以归为运动饮料,这种饮品在人体正常情况下不适合饮用,以免导致营养摄取过多,反而会对人体造成不利影响。

4、喝红牛的坏处

(1)失眠

红牛含有咖啡因,这种物质对人体有好处也有坏处,提神醒脑的功效在白天时可以帮助人提高工作和学习效率,但晚上的话就会引起失眠,因此,红牛最好不在晚上喝。

(2)增加心脏负荷

红牛中钾离子和钠离子的含量都较高,并且还含有促进肾上腺素分泌的成分,喝红牛之后往往会出现心跳加速,血压升高的现象,若心脏功能不佳,不建议喝,以免引发疾病。

(3)引起钾钠血症

红牛是一种功能性的饮料,主要是针对运动员的,这种饮料能补充大量运动失去的钾钠离子,而正常人没有经过大量的运动,喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象,长期食用容易出现高钾高钠血症。

(4)防腐剂的蓄积

红牛需要长时间的保存,添加防腐剂是难以避免的,长期喝这种饮料会导致体内防腐剂不能及时的被分解和排泄,会在体内蓄积,损害健康。

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